Tréninky určené pro ty, kteří to myslí s MMA vážně. Tréninky jsou fyzicky náročnější a směřují k přípravě na zápas. Počítá se s tím, že již máte nějaké zkušenosti s MMA.
Co s sebou
sportovní kompresní tričko nebo rushguard
Kraťasy nejlépe bez kapes, bez zipsů, kovových kroužků a podobně aby nedošlo k poranění sebe / sparinga