Grappling

Grappling je úpolový bojový sport vycházející z brazilského jiu-jitsu, ve kterém nejsou povoleny údery ani kopy. Soupeř je poražen nasazením páky, škrcením nebo technickou převahou. Tréninky jsou zaměřeny na techniku i rozvíjení fyzické zdatnosti a jsou otevřené všem, od začátečníků po zkušené zápasníky. Tréninky grapplingu jsou součástí přípravy všech MMA bojovníků a jsou vhodné pro aktivní zápasníky, kteří mají zájem o přechod do MMA.

Proč cvičit u nás

• Velká vybavená tělocvična s dobrou dopravní dostupností a parkováním
• Zkušení trenéři a přátelská atmosféra
• Osobní přístup
• Možnosti dalšího sportovního vyžití a navazujících sportovních aktivit

Struktura typického tréninku:

• Kondiční rozcvička (běhání, dynamický strečink, obratnost, gymnastika)
• Nácviky technik a pozic
• Lehký rolling, nácvik techniky v řízeném sparingu
• Kondiční a posilovací cviky

Co s sebou

• Tričko, nejlépe kompresní tričko nebo rushguard
• Legíny nebo kraťasy bez kapes, zipsů, kovových kroužků a podobně, aby nedošlo ke zranění ostatních cvičenců
• Pití (voda), ručník
• Chránič na zuby (doporučený)

Kdo vás povede